Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
05
Kategorier
Valg og øvelser
Praktiske guider til motstandsnivå, lengde, materiale og øvelser med treningsstrikk.
4 artikler
Utvalgte artikler Valg og øvelser
Les mer Strikktrening
Følg et komplett program for strikktrening med oppvarming, åtte øvelser og tre nivåer. Lær RPE, progresjon, motstandsvalg og sikker teknikk hjemme i dag.
Relaterte artikler
Relaterte artikler
02 Tekstil eller lateks Velg treningsstrikk i tekstil eller lateks med en tydelig sammenligning av grep, rulling, hudkontakt, vask og slitasje. Se hva materialnavnene faktisk betyr. 03 Treningsstrikk-øvelser Lær treningsstrikk øvelser for bein, sete, rygg, bryst, skuldre og kjerne. Få startposisjon, bevegelse, vanlige feil og enkel progresjon for hver øvelse. 04 Velg riktig motstand Hvilken treningsstrikk skal jeg velge? Lær å matche type og motstand til øvelsen, tolke farger riktig og øke belastningen uten å ofre teknikken og kontrollen.